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Estratégia de prova

Não basta sair correndo !

Imagina você depois de meses de treinamento, e depois dos treinos de ritmo, dos treinos longos e quantos longos e ainda tem também os intervalados que da uma vontade de morrer no final. Pronto agora é o dia D, a tão esperada prova. Ai você prepara tudo no dia anterior, deixa tudo organizado e se prepara para a largada. Aquecimento feito, é hora da grande largada e toca a tão sinal de largada, até ai tudo bem. Mas conforme a prova avança, você tenta encaixar um ritmo, depois outro ritmo, tenta acompanhar alguém e nada. Parece simplesmente que o dia não esta para corrida. Isso já aconteceu com você no dia da prova ? Isso pode ser um claro sinal de falta de estratégia para a competição. Não basta planejamento somente nos treinos, para que você possa atingir seus objetivos com segurança e sem nenhum risco de lesão é extremamente importante que você tenha uma estratégia de prova que te faça correr cada KM da prova de forma que você se supere. Para traçar uma estratégia de sucesso é necessário que ela estava pautada nos seus resultados dos treinos, local de prova, temperatura ambiente e tipo de prova.

Então foco no treino e uma boa estratégia são fundamentais para o sucesso da sua corrida
Bom treino
Alexandre Machado

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