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A corrida de ontem e de hoje

O que você deve saber antes de começar a correr

O treinamento desportivo assim como tudo passou por um processo de evolução ao longo da história. Já no período da arte que inicia-se em 778 A.C. o treinamento já tinha aquecimento e volta á calma. No período na improvisação (1896) o próprio nome já diz o treinamento era improvisado em função das condições e das modalidades de competição. Mais a frente na linha do tempo temos o período da sistematização (1920) onde deu inicio aos primeiros ensaios de metodologias de treinamento, porém sem nenhum tipo de embasamento fisiológico. Em 1952 começou os primeiros ensaios com repostas cientificas marcando o período pré cientifico. Em 1964 a grande revolução na ciência do treinamento desportivo onde os treinamento ganharam embasamento fisiológico e os treinamento passaram a ser extremamente controlados e mais exatos tornando-se uma ciência mais exata, este chamamos de período cientifico ou revolução do treinamento desportivo marcada pelo modelo fisiológico de adaptações imposta pelo treinamento intervalado.
Nos dias de hoje a cada dia temos mais estudos nos esclarecendo sobre as adaptações no organismo imposta pelo treinamento e ainda temos o avanço tecnológico que comparado ao de 50 anos atrás é extremamente gigante nos permitindo ter acesso a informações que antes nem pesávamos ter. E na corrida não poderia ser diferente. Os treinos no passado priorizavam muito o volume de treinamento (distância ou tempo), com metodologias que não causasse uma motivação a cada treino e extremamente cansativa a nível psicológico e sem resposta orgânicas significativas, ou seja corria muito mais e rendia-se muito pouco.
Hoje isso teoricamente não existe ou não deveria existir, os treinos de hoje são montados com base na ciência e em metodologias versáteis ao nosso tempo e disponibilidade de treinamento, tudo isso para deixar o treino mais eficiente e seguro, ou seja treine menos e renda mais.

Bom treino
Alexandre Machado

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