Diagnóstico, estratégia e execução do treino
O planejamento do treinamento é o primeiro passo para cruzar a linha chegada e, com a corrida não é diferente. O planejamento é realizado pelo profissional que irá a companha-lo durante todo o período de treinamento e é composto por três etapas básicas, sendo elas: diagnóstico, estratégia e execução. DIAGNÓSTICO: etapa onde o treinador obtém informações para a elaboração de todo o programa de treinamento; ESTRATÉGIA: Momento onde são determinadas as metas para atingir os objetivos e as metodologias de trabalho para atingir as metas; EXECUÇÃO: Hora de colocar o treino em pratica, aqui a partir dos feedbacks do aluno o treinador irá ajustar os treinos para atingir o objetivo mais rápido e de forma segura.
Bom treino
Alexandre Machado
Natália deixou a obesidade para trás e se prepara para completar seus primeiros 42K.
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