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O GRANDE DESAFIO

Os 42KM da sua vida

Emil Zatopek, mais conhecido como a locomotiva humana, um dos maiores corredores de todos os tempos fala o seguinte: Se você quiser experimentar uma outra vida, corra uma MARATONA. Um desafio para poucos mortais, pois, aqui o corredor é lavado ao seu extremo e não basta ter condicionamento, tem que ter também um preparo psicológico e muito apoio da família, pois, a rotina de treinos é de extrema importância para o corredor.
Na MARATONA temos barreiras fisiológicas, psicológicas e mecânicas e é a partir do KM 20 que tudo começa. Primeiro vem os incômodos com os abrasões, bolhas e cãibras. Entre o KM 30 e 35, aparece a fadiga cardíaca e as dores musculares e é nesse ponto que o psicológico fica abalado.
E como estratégia a partir do KM 20, não adianta aumentar a velocidade se não estiver bem preparado, pois, vai acabar quebrando entre o KM 30 e 35. Então siga no pace confortável até cruzar a linha de chegada.

Bom desafio
Alexandre Machado

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