Blog

Drop do tênis

Para que serve o drop do tênis de corrida ?

Sabe aquela diferença entre a altura da base do calcanhar e a planta do pé dentro do tênis ? É o Drop do seu tênis. Agora uma outra pergunta e essa é tão importante quanto a primeira. Para que serve o drop do tênis ? Basicamente o drop do seu tênis que é em milímetros, e que pode parecer pouco, muito pouco mesmo é que dependendo do tamanho do seu drop ele pode mudar o angulo da articulação do pé durante a aterrissagem na corrida.

Existe uma cultura que quanto maior o drop do tênis maior o amortecimento e isso não é verdade o amortecimento depende basicamente do material que é constituído a entre-sola do tênis. Então quanto maior o drop do tênis maior será a instabilidade gerada por essa maior diferença do drop. Num primeiro momento um drop maior pode parecer ou dar a falsa sensação de maior amortecimento mas, a verdade é que sua aterrissagem esta incorreta e que você tem uma transição muito lenta o que vai gerar uma resposta mais lenta sobre sua corrida também.

Partindo dessa linha de raciocínio surge mais uma pergunta: Mas por que as pessoas correm com tênis com um drop maior ? Um drop maior possibilita um maior amortecimento em função estrutura do tênis mas, não quer dizer que seja necessário e quanto maior o amortecimento menor é a necessidade da técnica de corrida, o que é muito, muito ruim, pois, uma boa técnica de corrida permite melhor resposta da aterrissagem, menor estresse nas articulações e uma corrida com menor gasto energético e isso que dizer que sua corrida irá ficar mais fácil e na pratica quer dizer que vocês vai correr mais rápido com menor esforço.

Em resumo quanto maior o drop melhor ? Não ! No começo o maior drop pode gera uma sensação melhor mas, com a evolução da sua técnica de corrida naturalmente você vai perceber que o drop alto vai fazer com sua corrida não evolua e ai a necessidade de uma drop menor.

Um um drop entre 0 e 4 é mais próximo da “corrida natural” o que seria correr descalço. Os menores drops direcionam a aterrizagem para o meio pé ao invés do calcanhar, evitando assim a onde de choque provocada por esse tipo de aterrissagem.

Bom treino
Alexandre Machado

---

Veja mais...